Importância da Drenagem Linfática com a Atividade Esportiva

Nove entre dez mulheres têm vontade de emagrecer rápido e ver as gorduras extras desaparecerem, certo? Mas tanto perder os quilos, quanto as medidas, pode ser difícil. Por isso, uma ótima ideia é investir na drenagem linfática, um tratamento que ajuda a emagrecer sem sacríficos e remédios, de forma totalmente natural. Essa massagem ativa a circulação sanguínea, não causa alguma dor, utiliza as mãos para movimentar e mostra como acabar com a gordura localizada.“O movimento das mãos ajuda a fazer o transporte da linfa diretamente aos vasos sanguíneos, onde será purificada”. A importância de se estimular o movimento linfático está no fato de a linfa, uma inflamação do tecido adiposo formada por toxinas e impurezas, compor as indesejadas gorduras localizadas.

A drenagem linfática também tem como objetivo ajudar a relaxar músculos e nervos, aliviando tensões do dia a dia. “Esse tipo de técnica é bastante indicado em pós-operatórios, porque ajuda a diminuir o inchaço causado por cirurgias”. Esse tipo de massagem é bem procurado por pessoas que fizeram lipoaspiração, operações de redução de medidas, entre outras cirurgias nas regiões abdominais e nos quadris. Isso acontece porque a técnica realmente ajuda a manter as medidas conquistadas. "Com a massagem, a gordura some e vai para a corrente sanguínea, onde será eliminada”.

A Atividade esportiva é uma drenagem natural do corpo, associada com o suor, ajuda a eliminar mais rápido as toxinas. Por isso, é muito importante conciliar  as duas atividades!

Acupuntura emagrece!

Isso mesmo. A técnica milenar te ajuda a enxugar até 4 quilos por mês! Saiba mais.

Por Bianca Iaconelli

A acupuntura, técnica chinesa conhecida por aliviar dores e problemas de saúde, pode também ajudar você a diminuir os ponteiros da balança. É o que garante a fisioterapeuta e acupunturista Daniele Veiga: “Com a aplicação das agulhas em pontos específicos do corpo e da orelha, é possível controlar o apetite e compulsão do paciente, diminuir a ansiedade, aliviar a retenção de líquidos que causa inchaço e também melhorar o funcionamento do intestino”.

Segundo a especialista, para cada paciente existe um tratamento diferente. Primeiro, são feitos exames e uma avaliação detalhada sobre a rotina e os hábitos alimentares e de vida da pessoa, já que a acupuntura trabalha nos aspectos físicos e emocionais. Com duas aplicações de agulhas por semana, é possível eliminar até 4 quilos em um mês. Claro, se você também seguir uma dieta balanceada e não abandonar os exercícios físicos.

matéria retirada do site:http://revistashape.uol.com.br/component/content/600/materia/Acupuntura-emagrece

Acupuntura traz benefícios

Acupuntura traz benefícios de longo prazo para dores lombares

As dores lombares são uma das razões mais comuns para que as pessoas procurem um médico. É estimado que até 80% da população mundial será vítima de dores lombares durante a sua vida, sendo os lombares inferiores os locais mais comuns para dores.

Embora não exista uma forma definitiva para resolver a dor lombar, o uso da acupuntura para tratar esta doença aumentou drasticamente nas últimas décadas, baseada, em grande medida, em estudos controlados com placebo que validaram-no como um método confiável de alívio da dor. Os resultados de um estudo recente publicado no Clinical Journal of Pain fornecem mais uma prova de que a acupuntura é um procedimento seguro e eficaz para a dor lombar, e que pode manter os resultados positivos por períodos de seis meses ou mais sem produzir sintomas que muitas vezes vem com remédios contra as dores mais tradicionais.

Os Doutores Christer Carlsson e Bengt Sjlund, do Hospital da Universidade de Lund, recrutaram 50 pacientes (33 homens, 17 mulheres) para uma análise clínica de suas dores lombares. Cada paciente vinha sofrendo de dores lombares crônicas por pelo menos seis meses e haviam experimentado outras formas de terapia, como espartilhos, remédios e fisioterapia, porém sem sucesso.

Os pacientes foram sujeitos a sessões de acupuntura, com duração de 20 minutos cada, semanalmente por oito semanas. O segundo tratamento foi feito em dois meses, e o último tratamento foi feito nos últimos dois meses. Através do estudo, os pacientes anotavam os níveis de dor em pequenos diários. Entre as variáveis mensuradas foram intensidade da dor (recordado duas vezes por dia numa escala de 0 a 100, sendo 100 a mais severa), qualidade do sono e uso de analgésicos. Esses diários foram compilados e seus resultados analisados no final do estudo.

“Mudanças” Significativas Observadas em Pacientes de Acupuntura

Essas análises provaram diferenças significativas entre pacientes de acupuntura e pacientes tradicionais. Em intervalos de três e seis meses após os tratamentos, houve, a partir dos diários, um veredicto a favor da acupuntura sendo mais efetiva no alívio das dores lombares.

Os níveis de atividade também foram significativamente melhorados no grupo da acupuntura. Além disso, os pesquisadores relataram que o padrão de sono foi “significativamente menos perturbador após o período de tratamento” no grupo da acupuntura.

Por fim, o consumo total de analgésicos diminuiu drasticamente no grupo da acupuntura. Um resultado interessante do estudo foi que a acupuntura pareceu ser mais eficaz em mulheres. Dos 16 pacientes de acupuntura que julgaram estar “melhoradas” após um mês de tratamento, 15 eram mulheres. Os médicos explicaram este fenômeno com a hipótese de que ele estar ligado a receptores de estrogênio no sistema nervoso central.

Este artigo foi escrito por Zhang Honghua Acupuntura Chinesa em 23 de maio de 2012 às 14:34, e está arquivado emTerapia Complementar. Siga quaisquer respostas a este artigo através do RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta ou fazer um trackback do seu próprio site.

Acupuntura X Musculatura

Acupuntura evita perda de músculos esqueléticos

Músculos esqueléticos

Pesquisadores japoneses descobriram que a acupuntura tem efeitos ainda mais amplos do que se previa. Akiko Onda e sua equipe da Universidade Waseda descobriram não apenas que acupuntura protege contra a atrofia muscular, mas também como a milenar técnica chinesa atua no organismo que atingir esse resultado.

"Nossos resultados identificaram a acupuntura como um tratamento primário, não-farmacológico, para prevenir a atrofia muscular-esquelética," disse Onda, que pesquisou o tema durante quatro anos.
Os músculos esqueléticos, ou músculos estriados, são responsáveis por todos os movimentos voluntários. Eles se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens, e juntamente com a pele e o esqueleto, formam todo o invólucro exterior do nosso corpo.

Perda de massa muscular

Segundo o pesquisador, os beneficiários imediatos da nova terapia são os idosos e os pacientes longamente acamados. A perda de massa muscular esquelética tem um efeito profundo sobre a capacidade dos idosos e dos doentes de se envolverem em atividades físicas.

Como essa musculatura de sustentação tem alta plasticidade, intervenções como treinamentos físicos, melhor nutrição e estimulação mecânica são frequentemente recomendados para prevenir a atrofia. Infelizmente, esses podem ser objetivos difíceis demais para as pessoas já muito frágeis ou sob condições médicas graves. O Dr. Onda insiste que é urgentemente necessária uma intervenção alternativa não-farmacológica: e a acupuntura mostrou ser essa solução.

Fundamentos fisiológicos da acupuntura

Insatisfeitos apenas com a mensuração dos resultados nos pacientes, os pesquisadores partiram então para descobrir como a acupuntura afeta os músculos esqueléticos em nível molecular. "O foco principal do nosso estudo era a mudança nos níveis da expressão do mRNA de genes especificamente ligados à atrofia músculo-esquelética, como o atrogina-1," explica o pesquisador. "A massa muscular e a estrutura são determinados pelo equilíbrio entre a degradação e a síntese de proteínas."

A equipe comprovou que a perda de massa muscular e a diminuição do nível de expressão de mRNA do atrogina-1 (proteína ligase E3 ubiquitina) podem ser significativamente revertidas pela acupuntura. Apesar de ser recomendada pela Organização Mundial da Saúde, ainda há poucos estudos, como este, sobre os fundamentos fisiológicos das ações benéficas da acupuntura.

Fonte: http://www.diariodasaude.com.br/