A vitamina D fortalece nosso sistema auto-imune e atua na secreção de insulina. Alguns estudos sugerem que a deficiência dessa vitamina pode levar ao prejuízo na secreção deste hormônio, o que poderia causar intolerância à glicose.
Recorrer a alimentos como salmão, sardinha, óleo de fígado de peixe e gema de ovo é só uma forma de obter o micronutriente, pois o principal meio para alcançar os requerimentos dessa vitamina é a exposição ao sol. Apenas 15 minutos diários de banhos de sol contribuem muito para os níveis de vitamina D subirem.
TEXTO DE: http://curapelanatureza.blogspot.com